Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal

Name: Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal
Yield: 1 orang (3 pcs)
Ingredients: 15 gr Oatmeal Instan; 1 Butir Telur (Pisahkan Kuning dan Putihnya); 55 gr Pisang Matang; 1 sdm Air Putih; 1/2 sdt Baking Powder; 1 sdt Air Lemon / Jeruk Nipis

Dipos pada March 6, 2022

Anda sedang mencari inspirasi resep Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal adalah 1 orang (3 pcs). Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal diperkirakan sekitar 15 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal memakai 6 jenis bahan dan 9 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Pengen bikin banana pancake tapi yg cocok buat diet alias rendah kalori. Pancake ini fluffy banget ya mom karna dibuat dengan teknik souffle pancake Yuk cobaik resepnya mom

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal:

15 gr Oatmeal Instan
1 Butir Telur (Pisahkan Kuning dan Putihnya)
55 gr Pisang Matang
1 sdm Air Putih
1/2 sdt Baking Powder
1 sdt Air Lemon / Jeruk Nipis

Langkah-langkah untuk membuat Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal

Haluskan pisang dengan menggunakan garpu

Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal - Step 1

Masukkan oatmeal yg sudah diblender supaya menjadi tepung

Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal - Step 2

Masukkan kuning telur, baking powder dan air kemudian aduk hingga tercampur rata

Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal - Step 3

Masukkan air lemon/jeruk nipis ke putih telur kemudian kocok hingga soft peak (telur tidak tumpah saat bowl dibalik)

Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal - Step 4

Ambil sedikit putih telur yg sudah dikocok kemudian masukkan ke adonan kuning telur dan aduk hingga tercampur rata

Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal - Step 5

Masukkan adonan campuran tadi ke adonan putih telur kemudian aduk

Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal - Step 6

Panaskan teflon, ambil adonan sebanyak 1 sendok sayur kemudian tuangkan ke teflon. Tutup teflon. Setelah beberapa menit balikkan souffle dan tutup kembali teflon, panggang hingga matang di kedua sisi

Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal - Step 7

Letakkan pancake di piring saji kemudian siram dengan 1 sdm madu

Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal - Step 8

Selamat menikmati..hanya 293 kalori saja untuk 1 resep ini..pas sekali untuk sarapan kenyang 🤗🥳

Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal - Step 9

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Puding Coklat MPASI

Resep ini ada di bukunya dr. Meta, Sp.A yg 78 resep mpasi. Kebetulan baby Cha udah mau 1 tahun, jadi mulai berani coba resep yang pake susu uht 😁 Pas dicobain, beuuuhh doyan banget 😂 Ini ada beberapa takaran yg aku ubah yaa, dan aku pake 1/2 dr resep asli. Untuk resep vla menyusul yaaa 😉 #PejuangGoldenBatikApron

15 cup

30 menit

Waffle Coklat

Setelah berhasil dengan waffle tanpa rasa, sekarang kita eksekusi waffle coklat. Rasanya enak 😋😋, jauh lebih tasty.

4 orang

20 menit

[BLW Mpasi] Pancake Pisang Saus Kacang

pancake pisang, ekstra pisang dan saus kacang buat sarapan sekeluarga nggak cuma si bayik. hehe

3 porsi

45 menit

Kentang Brokoli Panggang Creme Brulee

Bismillah Olahan kentang rebus dan brokoli ala spagheti creme brulee enak banget, rasanya gurih krimi gitu…dan bikin kenyang 😂 anak-anak di rumah suka banget nih cemal cemil yang beginian hehe..yuk ikutan bikin, prosesnya memang agak panjang tapi mudah kok 😉 #PekanPosbar #Brokoli #PejuangGoldenBatikApron #CookpadCommunity_Jakarta #resepwindri2022 #week4

Harusnya bisa 5 porsi tapi dimakan ber-3 kurang 😂

328.🍹 Es Lemontea

Bismillah . Event Semarak Clover datang lagi, kali ini bersama mba' @Letta_letta dengan mengusung 3 resep kudapan salah satunya minuman Es lemontea ini yang aku pilih untuk CookSnap resepnya. Buat aku, resep yang Mudah dan simpel untuk di CookSnap🤭 Source: @Letta_letta #GA_CooksnapMarleta #Semarak_GACooksnapMarleta #CloverCookingLovers #TidakSekedarMemasak #CookingWithHeartEatingWithLove #CookpadCommunity_Bekasi #PejuangGoldenBatikApron #GBA_BundaReycha

Ice Jelly Coffee

Acara ngaco kali ini adalah cooksnap resep dari mbak @evisdsarwendah penulis keren favorit saya😘 tak lupa doa terbaik teruntuk sang novelis, semoga makin sukses dan slalu diberikan kesehatan sekeluarga 🙏. Daaan pada tanggal 15 Januari 2022 kmrn Putri Mbak @soewandono19 yaitu *Berlian Chintya Anggita Ratri* Genap berusia 16 tahun, semoga slalu diberikan kesehatan, kelancaran menempuh studi nya dan slalu jadi kebanggaan mbak berlian sekeluarga aamiin yra...🙏😘 #CoboyGiveaway_NgacoEvis #Ngaco_CoffeeIminLove #Coboy_MakeMeHappy #KopiKekinian #PekanPosbar #TiketGoldenBatikApron #CookpadCommunity_Surabaya Source : @evisdsarwendah https://cookpad.com/id/resep/14341202?invite_token=n8ZoYh

1 gelas

10 menit

Es krim blender

Berhubung belum punya mixer, dan pengen banget makan eskrim sepuasnya. Akhirnya jadi juga es krim nya

Banana pancake🍌

Buko Pandan

Karna aku hobi jualan dessert, jd aku cari tau makanan apa yg lagi hits tapi mudah di buat... Hehee, so langsung aja yaa....

10 cup

30 menit

Agar-Agar Karang/Puding Karang

Mama pengen makan agar-agar ini. Yaudah kita bikin aja. Hehe.. Ini sama kayak “agar-agar gula merah santan” yang pernah aku bikin. Tp bedanya yg ini ada gumpalan2nya. Hehe.. Source : @Alodia_Kitchen ( https://cookpad.com/id/r/13540053 ) #PejuangGoldenBatikApron #Cookpadcommunity_Kalsel

Japanese Iced Coffee (Manual Brew V60)

Saat di Jepang kalau pesan ice coffee di cafe, dapetnya ice coffee spt ini dan bukan kori kōhi, yg artinya es kopi juga. Begitu balik ke Indo, kalo pesen paket makanan di resto Jepang penutupnya juga sering ditawarin es kopi yg spt ini. Mumpung lagi ada kelas belajar bikin kopi, saya ikutin tapi ga ada resep buat bikin Japanese Iced Coffee yg pakai tehnik manual brew. Lha taunya saya malah nemu resep ini dari @devalesha yg detail banget! Wah senangnyaaa.... 🥰 Saya coba share disini dengan peralatan yg ada di rumah. Berhubung saya penggemar kopi jadi V60 dripper ama saringannya sih sudah siap, tapi timbangan baru beli. Saya akan coba ukurjuga pake takaran sendok makan buat yg ga punya timbangan di rumah. #PekanPosbar #KopiKekinian #MyCoffeeDiary

1 orang

Crepes teflon takaran sendok

Source: @astiyalestari Resep asli 👇 https://cookpad.com/id/resep/14796669?invite_token=JzSShM Perdana bikin crepes sendiri di rmh,walau blm crispy seperti yg di jual di emol2 tapi rasa nya seneng banget apalagi habis di makan sama anak-anak... #WongKitoMasakDiTeflon #ResepWongKito #CookpadCommunity_Palembang #RerepHellenHandru

Grass Jelly Choco Milk

Hari ini cerah, sampai sore pun masih panas...waktunya jemput si mbunil pulang ngaji, sebelum berangkat jemput bikinin segelas minuman kesukaannya yg ad coklat2nya.. Bener bikin segelas itu kurang karna, sekali sruputt masih pingin lagi.. Source.. @iishvara Resep cek 👇:https://cookpad.com/id/r/14363971?i=Zbrr7G #GenkPejuangDapur #GenkPeDa_Eksis #CookmemberGenkPeDa2_Iishvara #PejuangGoldenBatikApron #CookpadCommunity_Surabaya

Puding Buah

10 porsi

1 Jam

307.Es Guava Kopi Madu

Bismillaah ,,, Perpaduan yang juicy n healthy😍why not ? Kopi ini dinikmati bersama buah jambu diblender dengan es batu yang ditambah madu dan susu uht fullcream sehingga menghasilkan citarasa manis alami dan creamy🤤. Kopi sendiri mengandung beragam manfaat loh , etapi yang non gula yaa😉salah satunya adalah sumber antioksidan dimana bisa melawan radikal bebas yang ada didalam tubuh kita ,, keren g siih 😎selain itu juga bagus untuk kesehatan jantung , mencegah kanker dan mengurangi resiko diabetes (sumber;kompas). Resep ini tercipta karna pas cuaca terik2nya datanglah teman bawakan jambu hasil pekarangan rumah😍Alhasil jadilah es jambu kopi ini😉buahnya bisa diganti sesuai selera ya moms ,,, #Barampaan_mangupi #KulaEtamCoCoK #CookpadCommunity_Balikpapan #CookpadCommunity_Kaltim #CookpadCommunity_Borneo

Puding semburat 2 warna

Puding yang satu ini sangat mudah pembuatannya, selain itu bahannya pun sangat simple. Namun begitu puding ini terlihat cantik dan mewah. #cookpadcommunity-jakarta

Agar2 jelly

Baru pertama kali coba2 bikin puding agak blepotan si...dan daunnya agak sobek sedikit,tapi "Alhamdulillah" bisa melihat hasil walaupun terbilang jauh dari kata sempurna

Es Teh Pandan

Kadang dianggap sepele karna hanya teh..tapi eh tapi..ini sweger dan makin nikmat karena ada pandannya. #Terimakasih_IraniNara untuk resepnya yg menginspirasi sekali 😘 #GenkPejuangDapur #PejuangGoldenBatikApron

1-2 gelas

Es Kelapa Muda Sirup Melon

Bismillah. Assalamualaikum. Siang-siang paling enak minum es, tapi lihat dulu es nya apa? Bagaimana kalau Es Klamud...wenak pastinya, apalagi dengan sirup lemon makin mantap... Yuuuuk langsung cusss kesegaran nya... Resep : @arifahamrullah Ekskusi : @GriyaSyariKitchen #PejuangGoldenBatikApron #GenkPejuangDapur #GenkPeda_Eksis #CookmemberGenkPeda2_Arifah #CookpadCommunity_Borneo #CookpadCommunity_Kaltim #CookpadCommunity_Balikpapan #ResepGriyaSyari #GriyaSyari_Minuman #GriyaSyari_EsKelapaMudaSirupMelon

#Cake pudding

Tgl 8 Kemarin ada anak teman nikahan mksud hati ingin membuat bolu.. Bahan² sudah di beli pokonya sudah siap membuat dapur berantakan..eh magribnya anaku jatuh dari bale allhamdulilah gk knp² cuma benjol doang mlm nya doi tidur nyenyak.. Pas pagi mumpung anak² masih pada tidur aku siap² bikin bolu.blm juga selesai anak² bangun minta di gendong dan ngeluh sakit kepala gk semangat mungkin sakit bekas kejdedot.. Jadi gk konsen bikin kue nya 4loyang bantet semua sebenar nya si yg 2loyang gk bantet cuma agak kurang ngembang.tapi malu lah kalo di kasihin karna masalah ini jadi buang² budget😪 Sempat bingung dan hawatir mau di apakan ini kue di buang sayang.. Ahirnya aku tanya ke mbah buyutku yg terhormat.dia bilang kue bantat jgn di buang syang mending di daur ulang.. Ahir nya aku haluskan dan di buat pudding dgn ide tambahan sendiri dan tentunya dgn ideu mbah ku yg hebat😁(google)🤭 Allhamdulilah gk sampe buang² budget yg ada nambahin budget haha #pejuanggoldenbatikapron

Resep Dapur Bima

Aneka Resep Dessert Nikmat